• English
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

העדשים השמחות

אוכל שמח מהצומח

  • בית
  • מתכונים
    • סלטים
    • עיקריות
    • תוספות
    • מתוקים ונשנושים
    • צמחוני
    • טבעוני
    • ללא גלוטן
  • חגים
    • ראש השנה
    • חנוכה
    • פסח
    • שבועות
  • אודות

עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות

לקפוץ ישר למתכון
עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות

בתור ילדה היינו נוסעים כל שנה לעשות את יום כיפור בנהריה, איפה שכל המשפחה של אמא שלי גרה. אני לא זוכרת בדיוק אם ישנו אצל סבתא ז"ל או אצל אחת הדודות שלי, והאמת שזה לא בדיוק היה משנה, כי במשך 25 השעות של יום כיפור הסתובבנו ביחד כל בני הדודים, בלי אף מבוגר שיפקח עלינו (או לפחות כך זה הרגיש..), עוברים מגינה לגינה, מדודה לסבתא ושוב לדודה, עסוקים רק בענייני ילדים.

עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות

אני זוכרת שהיינו מרותקים מעניין הצום. מחשבים ומשוויצים אחד בפני השני על כמה שעות כבר צמנו ועל כמה אנחנו עוד יכולים להחזיק מעמד. היינו ילדים קטנים, כך שהצום די הסתיים מבחינתנו בארוחת ערב, אבל זה לא מנע מאתנו לתת אחד לשני עצות על איך לא להיות רעבים ולהיכנס לדיונים שלמים של ילדים על אם מותר או אסור ללעוס מסטיק ביום כיפור, כי זה הרי לא אוכל אבל גם קצת כן.

עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות

באחד מימי הכיפור תפסנו את אחד מבני הדודים שלי, שכבר היה בגיל שאמורים לצום בו, אוכל עוף בחדר שינה שלו. מבחינתנו זו הייתה לא פחות משערורייה. העברנו את כל אותו יום כיפור בהתלבטויות אם לספר לאמא שלו ואולי לסבך אותו בצרות גדולות, או לא לספר. בסוף לא סיפרנו, למרות שכולנו חשבנו שכדאי. ברגע האמת לא נמצא אף ילד אמיץ מספיק בשביל המשימה. היום זה די ברור לי שכמובן שאמא שלו ידעה, כי איך אחרת הגיעה אליו לחדר צלחת עם עוף, אבל בתור ילדה לא חשבתי כל כך רחוק.

עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות
עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות

כשהגיע הזמן, והשמש התחילה לרדת, התקבצנו כולם ברחבה של בית הכנסת. העולם של הילדים שוב התערבב עם העולם של המבוגרים, וכולנו חיפשנו שלושה כוכבים בשמיים וחיכינו לשמוע את השופר. אחר כך הלכנו לבית של סבתא ז"ל ואבא שלי, שתמיד נראה ביום כיפור קצת יותר קדוש מביום יום, בירך על כל מיני דברים וסיים עם ברכת מיני בשמים שאהובה עליי במיוחד. אחר כך היינו אוכלים עוגת תפוזים תפוחה וטעימה ושותים תה.
עוד באותו לילה היינו חוזרים בחזרה לבית שלנו בקרית חיים, ואני הייתי מפנטזת על יום כיפור הבא, ועל איך אולי, רק אולי, אפילו אצליח לצום בו עד הסוף.

עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות

עוגיות שיבולת שועל ותפוחים עם טריק מיוחד, שלמדתי מחמותי לפני שנים – המתכון משלב גם שיבולת שועל וגם גרנולה, ככה מגיעים למרקם קראנצ'י ופריך יותר שעושה יותר שמח בפה. לבחירה של הגרנולה יש תפקיד חשוב במתכון, אני כמובן ממליצה על הגרנולה הביתית המעולה שלי:)

עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות
להדפסת המתכון

עוגיות שיבולת שועל עם תפוחים טבעוניות

זמן הכנה10 minutes דקות
זמן בישול30 minutes דקות
סה"כ זמן40 minutes דקות
סוג מנה: בוקר, חטיף, מתוק
serves: 20 עוגיות

רכיבים:

  • 100 גרם שמן קוקוס, במרקם רך עד נוזלי (מחממים מעט במיקרוגל אם הוא מוצק)
  • 1/2 כוס סוכר חום כהה
  • 1 כף סוכר
  • 113 גרם רסק תפוחים
  • 3/4 כוס קמח
  • 1/2 כפית אבקת אפייה
  • 1/2 כפית קינמון
  • 1/4 כפית מלח
  • 1 כוס שיבולת שועל עבה
  • 1 כוס גרנולה
  • 1 תפוח חתוך לקוביות קטנטנות (בערך חצי ס"מ)

הכנה:

  • מחממים תנור ל-180 מעלות ומכינים תבנית מרופדת בנייר אפיה.
  • בקערת ערבוב מניחים שמן קוקוס במצב רך או נוזלי (אם הוא מוצק- מחממים מעט לפני) וסוכר משני סוגים, ומערבבים. מוסיפים רסק תפוחים ומערבבים שוב. מוסיפים לתערובת קמח, אבקת אפייה, קינמון ומלח ושוב מערבבים עד שכל המרכיבים נטמעים בתערובת. לבסוף מוסיפים את קוביות התפוחים, שיבולת שועל וגרנולה ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
  • בעזרת כף גלידה קפיצית או סתם כף יוצרים מהתערובת כדורי בצק בקוטר של כ-3 ס"מ ומניחים על נייר האפייה, משטחים בעזרת כף יד נקייה את העוגיות לגובה של כ-1 ס"מ ואופים בתנור כ-30 דקות. מצננים.
  • העוגיות הכי טעימות אחרי אפייה. נשמרות מצוין בקופסה אטומה עד שבוע.

הכנתם את המתכון?
ספרו לי איך יצא! הגיבו למטה או שתפו באינסטגרם ותייגו thehappylentils#

Filed Under: בוקר, טבעוני, כל המתכונים, מתוקים ונשנושים, צמחוני, ראש השנה 2 Comments

Previous Post: « אטריות סובה עם אפונת שלג ברוטב אסייתי
Next Post: סלט כרובית ובצל חרוכים עם גרגירי חומוס ברוטב ויניגרט חרדל »

Reader Interactions

Comments

  1. הילה

    ינואר 26, 2021 at 11:47

    באיזה שלב מוסיפים את התפוחים החתוכים?

    הגב
    • דניאלה

      ינואר 26, 2021 at 12:01

      יחד עם שיבולת השועל

      הגב

כתיבת תגובה לבטל

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating




Primary Sidebar

Search

  • Email
  • Facebook
  • Instagram

הי! אני דניאלה. אמא לשניים פלוס כלב, נשואה לאהבת חיי , צמחונית מגיל 16, ומשוגעת על אוכל. מאוד פרקטית ומאוד חולמת. אני מאמינה שאוכל טוב מחבר בין אנשים, ואוכל צמחוני טוב יציל את העולם.

רוצים לקבל עדכון כשעולה פוסט חדש בבלוג?
שפה/language

Copyright 2018 · The Happy Lentils