|

קציצות עדשים כתומות וטעימות

קציצות עדשים כתומות וטעימות

בזמן האחרון אני לא מספיקה כלום. וזה לא שאני לא עושה… כל היום אני כמו מתרוצצת כמו השפן של אנרג'ייזר. קמה לפני כולם והולכת לישון אחרונה, ועדיין, לא מספיקה. הולכת לישון עם תחושה שרק כיביתי שריפות כל היום, שלא ממש עשיתי את מה שבאמת רציתי לעשות.

קציצות עדשים כתומות וטעימות

והריצות האלה, הריצות… מהבית לעבודה לילדים לחוגים לבית לארוחות למקלחות לסידורים לכביסה לכלים… לא סתם המשפט הזה כתוב בלי פסיק אחד – הכל מרגיש כמו ריצת 100 מטר שנמשכת יממה. זה רק תקופה, אני כל הזמן אומרת לעצמי. יש תקופות כאלו, שהכל מתנקז לכמה ימים, שרשימת המטלות לא נגמרת, שהכל נראה כל כך דחוף. אוף, כמה אני שונאת את המילה דחוף.

קציצות עדשים כתומות וטעימות
קציצות עדשים כתומות וטעימות

בימים כאלה אני פועלת על אוטומט, כמעט על סף המכונה. אני מזינה לי בראש (ובנייד) את כל הדברים שאני צריכה לעשות, משרטטת במוח תרשימי זרימה ויוצאת לדרך. אני לא עוצרת. אם אני עוצרת, אפילו לרגע, אני לא מסוגלת להמשיך, או ממשיכה בקצב הרבה הרבה יותר איטי. כמו בריצה. אני חייבת להמשיך עד קו הסיום, כל הסחה בדרך תוציא אותי לגמרי מפוקוס.

קציצות עדשים כתומות וטעימות

ושוב מגיע סוף היום. הגלגלים שבראש מסרבים להיכבות למרות שהגוף כבר מאותת שהוא בדרך לקפל. אני קולטת את קוצ'ר בזווית העין, ופתאום מבינה שלא ליטפתי אותו כל היום. הוא מסתכל עלי בחזרה. הוא מבין, כלבים תמיד מבינים. אז אני מחליטה באופן מודע לתקצב לו 12 דקות של ליטופים והתכרבלויות. אחרי הכל, גם בימים עמוסים עד מאוד צריך לשמור על סדר עדיפויות.

קציצות עדשים כתומות וטעימות
קציצות עדשים כתומות וטעימות

הקציצות עדשים האלו הן בול מה שצריך לימים שאין זמן לכלום והעומס הוא זה שמדבר. מדובר בקציצות סופר טעימות, שאם לא לוקחים בחשבון את זמן ההשרייה של העדשים, ההכנה שלהן מסתכמת בחמש דקות עבודה. הקציצות טבעוניות לגמרי ומחזיקות נהדר בזכות ההשרייה של העדשים הכתומות- כדאי להשרות אותן לפחות 3 שעות. אישית אני שמה את העדשים להשרייה בבוקר לפני שמתחיל היום, כך שעד הערב/צהריים הן כבר מוכנות לעבודה. אה, ואפשר גם לאפות וגם לטגן:) יאללה מתכון.

הנה עוד כמה מתכונים לקציצות טבעוניות מעולות:

קציצות עדשים כתומות וטעימות

קציצות עדשים כתומות וטעימות

זמן הכנה 5 minutes
זמן בישול 25 minutes
זמן השרייה 3 hours
סה"כ זמן 30 minutes
מנות 20 קציצות
5 from 9 votes

רכיבים
  

  • 1 כוס עדשים כתומות
  • 2 גזרים בינוניים חתוכים גס
  • 1 בצל בינוני חתוך גס
  • 1/2 צרור כוסברה כולל גבעולים
  • 1/2 כוס שיבולת שועל
  • 1 כף אבקת קארי
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית סודה לשתייה
  • שמן לטיגון – אם בוחרים לטגן את הקציצות

הכנה
 

  • השרו את העדשים במים לפחות 3 שעות. בתום ההשרייה שיטפו את העדשים וסננו היטב.
  • אם בוחרים לאפות את הקציצות- מחממים תנור ל-180 מעלות ומכינים תבניות מרופדת בנייר אפייה. אפשר לשמן מעט את נייר האפייה בתרסיס שמן או שמן קנולה כדי לעזור לקציצות להיפרד מהנייר בתום האפייה אך ממש לא חובה.
  • במעבד מזון מניחים את בצל, גזרים, כוסברה (כולל גבעולים), אבקת קארי, מלח ופלפל. טחנו עד לקבלת תערובת פירורית.
  • מוסיפים למעבד המזון את העדשים המושרות, שיבולת שועל וסודה לשתייה. ממשיכים לטחון את התערובת כדקה עד שמתקבלת תערובת חלקה לגמרי.
  • יוצקים מהתערובת קציצות בקוטר של כ-5 ס"מ. התערובת יכולה להיות מעט נוזלית אם לא מקפידים על סינון טוב של העדשים- אין דאגה, הן יתייצבו בבישול בכל מקרה. אם בחרנו לאפות את הקציצות- יש להניח אותן על התבנית המרופדת בנייר אפייה ולאפות בין 20-25 דקות עד שהקציצות מתייצבות לגמרי. אם בחרנו לטגן- יש להניח אותן בזהירות במחבת עם שמן צמחי בגובה של כ-2 ס"מ ולטגן כשתי דקות מכל צד. כדאי להגיש עם טחינה טעימה.
  • הקציצות נשמרות במקרר עד שלושה ימים וניתן (אפילו רצוי!) להקפיא עד שלושה חודשים.

הערות והארות

  • אפשר להחליף את הגזר בבטטה בינונית (כ-250 גרם).
  • מכיוון שטוחנים את שיבולת השועל בבלנדר, אין באמת הבדל אם משתמשים בשיבולת שועל עבה או דקה.
הכנתם? ספרו לי איך יצא!הגיבו למטה או שתפו באינסטגרם

Similar Posts

54 Comments

  1. קציצות מעולות!!!!!!!!! תודה רבה!!!
    הכנתי בפיתה עם טחינה וסלט- כולם אכלו בהתלהבות (מהתינוק ועד הבעל)
    ממליצה להכפיל כמויות, לטגן את המיותר בחצי טיגון ולהקפיא. כך שלפני ההגשה אפשר להפשיר לטגן שוב במעט שמן והטעם טרי…!

  2. 5 stars
    ממש טעים! הכנתי כבר כמה פעמים, ואפילו אציין שכשטוחנים בסדר שציינת זה יוצא במרקם הרבה יותר חלק מאשר לזרוק הכל ולטחון.
    כמו כן, במקום כפית קארי שמתי חצי כפית, וגם חצי כפית כמון וחצי כפית אבקת שום ויצא מעולה
    תודה על המתכון

  3. 5 stars
    הכנתי ויצא מצוין.האם ייצא טוב,לדעתך,אם במקום עדשים כתומות אשים נבטוטי מאש?תודה.

    1. הן יוצאות מצויין.אך כשמחממים אותן במיקרוגל הן מתפרקות.למה? ואיך ניתן למנוע התפרקות בזמן חימום.תודה!

  4. 5 stars
    אפשר להשרות במים חמים אם אין זמן. עשיתי עם טיגון של הקציצות ויתא מעולה! אנסה הפעם בתנור. תודה 🙂

    1. מעולה! את לא הראשונה שהציעה להשרות את העדשים במים חמים, שמחה שזה יוצא טוב ככה! אעדכן גם בפוסט;)

  5. 5 stars
    לא היה לי זמן להשרות – במקום זה שפכתי מים רותחים על העדשים להשרייה קצרה, בזמן שהכנתי את שאר המצרכים.
    יצאו מושלמות, כל המשפחה אכלה בתיאבון, תודה רבה!!!

  6. 5 stars
    כבר הכנתי כמה פעמים.בתנור.יצא מצוין.אין לי מעבד מזון אז את הגזר גירדתי בפומפיה ולאחר מכן בלינדרתי הכל יחד בבלנדר מוט.אני מתכננת לקנות מעבד מזון,האם מנוע 500 וואט חזק מספיק,לדעתך,בכדי לרסק הגזר והכל יחד?
    תודה על מתכון מצוין ופשוט.טעים.

  7. 5 stars
    וואו הן יצאו מדהים!! תודה רבה
    איזה כיף למצוא מתכון לקציצה בלי תפוחי אדמה
    אפשר לדעתך להקפיא את הבלילה בכדורים וכשאני רוצה לאפות?
    או שעדיף כבר להקפיא את הקציצה שהיא מוכנה
    הולכת בינתיים לחקור את האתר המהמם שלך..

    1. בשמחה, הכיף הוא שלי! אני מקפיאה את הקציצות בדרך כלל אחרי האפייה/טיגון, אבל לגמרי אפשר להקפיא גם לפני:)

  8. פעם ראשונה שאני מכינה קציצות עדשים, ובן השנה שלי אכל אותן בהנאה!! תודה!!
    האם יש תבלין אחר שאת ממליצה שישתלב במקום הקארי? הפעם לא שמתי כלום במקום

    1. קודם כל שימחת אותי עם ההודעה אז תודה! לגבי תבלינים, אני דווקא הייתי מציעה לך כן לשים קארי אבל בכמות קטנה יותר, חצי כפית נגיד. אופצייה נוספת זה לשים כורכום, גם – חצי כפית. וחוץ מזה שמיר ילך פה נהדר.

  9. הי, למה בעצם אין ביצה במתכון?
    לפי התמונות זה נראה יותר כמו פלאפל עדשים יכול להיות שזה בגלל החוסר בביצה בעצם?

  10. נשמע טעים ביותר. האם ניתן במקום לאפות או לטגן להכניס לרוטב בכדי שיצא קציצות ברוטב?האם הם יצאו טוב?

  11. היי ערב טוב.
    מכיוון שאני מקפידה להפריד בין חלבון לפחמימה (עדשים הם חלבון ושיבולת שועל זו פחמימה ) האם אפשר להשתמש בקמח חומוס/עדשים במקום שיבולת השועל?

    1. ערב מצוין, אפשר:) אני עושה שאת לפעמים רק קחי בחשבון שהקציצות ייצאו שטוחות יותר. כשאני מורידה את השיבולת שועל אני משתמשת במעט קמח עדשים, (כף גדושה או שתיים) אין צורך בכל החצי כוס אחרת הקציצות ייצאו דחוסות.

    1. לפני הכנת הקציצות וההכנסה לתנור, לא היה נראה לי שהקציצות יתאחדו. זה היה נראה כאילו הולך להתפרק.
      הכנסתי לתנור ל 20 דק ויצא מושלם.
      יציב, טעים ובריא
      תודה

      1. ניסיתי לטגן וזה לגמרי התפרק,שמתי את כל הרכיבים בדיוק כמו שכתוב

        1. מצטערת לשמוע.. בטיגון של הקציצות חשוב לא להזיז אותן בכלל עד השזמן שצריך להפוך אותן, בערך 2 דקות מכל צד

          1. נראה מעולה ואכין בהקדם..
            למה בעצם משרים את העדשים? למיטב הבנתי העדשים הכתומות זה הסוג היחידי שלא מצריך השרייה ..

          2. הסיבה היא שהעדשים כאן לא עוברות בישול מקדים ולכן משרים אותן (בדומה לגרגירי חומוס בפלאפל). את צודקת שאם היינו מכינים תבשיל אז אין צורך בהשרריה מראש של העדשים.

    1. הסודה לשתייה מתפיחה את הקציצות, אחרת הן יצאו ממש שטוחות. אני לא הייתי מוותרת. את יכולה אולי להשתמש באבקת אפייה במקום

      1. מתארת לעצמי שכן, אם כי לא ניסיתי אף פעם. ממליצה על בישול קצר מאוד (10-15) דקות ואחר כך סינון טוב של כל עודפי המים. עדשים כתומות קצת מתפרקות בבישול, אז הסינון כאן צריך להיות ממש עם מסננת.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Recipe Rating